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Oliver Fitness Widerstandsband Strongband -stark- grün 100cm/4,45cm

Oliver Fitness Widerstandsband Strongband -stark- grün 100cm/4,45cm

UVP 1: 27,95€
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Artikelnummer:
27882
Modellnummer:
AR21292
Lieferzeit:
Markteinführung:
März 2016
  • die Rubber-O-Strongs bieten dir während der gesamten Zuglänge einen sich aufbauenden Widerstand, so dass deine Muskulatur auch noch in der Endposition der Bewegung Impulse bekommt
  • Lang- und Kurzhanteltraining kann auf engstem Raum simuliert werden, aber auch klassische Übungen wie z.B. Langhantelcurls, Nackendrücken, aufrechtes Rudern oder auch Kniebeugen können mit dem Rubber-O-Strong optimiert werden
  • Explosivtraining bietet sich perfekt als Partnerübung an: Dein Partner hält das Band und du arbeitest dynamisch dagegen
  • auch als Zugunterstützung kannst du das Superband einsetzen
  • Beispiel Klimmzüge: Als Einsteiger bist du oft nicht in der Lage, den toten Punkt bei der Klimmzügen zu überwinden
  • das ändert sich beim Einsatz des Strongbandes
  • dazu befestigst du das Band zunächst einfach an einer sicheren Stange
  • dann hängst du dich mit dem Knie (gebeugtes Bein für weniger Zugunterstützung) oder mit dem Fuß (gestrecktes Bein für mehr Zugunterstützung) in die nach unten zeigende Schlaufe ein
  • die Klimmzug Session kann beginnen, denn das Band übernimmt nun einen je nach Zugstärke, größeren oder kleineren Teil der Arbeit während der Bewegung
  • endlich ist ein effektives Klimmzugtraining für jeden möglich
  • für die Zugunterstützung ist es wichtig die richtige Zugstärke zu wählen
  • wenn du beispielsweise ein Körpergewicht von 50kg hast, dann macht es keinen Sinn ein Rubber-O-Strong mit Stärke MEDIUM (=54kg) zu verwenden
  • dieses Band würde nämlich dein ganzes Körpergewicht tragen
  • die Rechnung lautet nämlich: Körpergewicht (50 kg) - Zugstärke (54 kg) = Zu überwindender Widerstand (= - 4 kg)
  • der Negativwert zeigt dir, dass dich das Band komplett halten würde und du keine Arbeit mehr verrichten könntest
  • bei der Zugstärke LIGHT (= 24 kg) hingegen, müsstest du 26 kg selber überwinden
  • das wäre also eine Zugstärke, die für dich in Frage käme
  • Länge: 1 m
  • Dicke: 0,45 cm
  • Breite: 4,45 cm
  • Zugunterstützung: 54 kg
  • Farbe: grün
  • Verpackung: 1 Stück

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