Name: Oliver Fitness Widerstandsband Strongband -stark- grün 100cm/4,45cm
Brand: Oliver Fitness
SKU: 27882
Price: 26.5 EUR
Availability: InStock

die Rubber-O-Strongs bieten dir während der gesamten Zuglänge einen sich aufbauenden Widerstand, so dass deine Muskulatur auch noch in der Endposition der Bewegung Impulse bekommt
Lang- und Kurzhanteltraining kann auf engstem Raum simuliert werden, aber auch klassische Übungen wie z.B. Langhantelcurls, Nackendrücken, aufrechtes Rudern oder auch Kniebeugen können mit dem Rubber-O-Strong optimiert werden
Explosivtraining bietet sich perfekt als Partnerübung an: Dein Partner hält das Band und du arbeitest dynamisch dagegen
auch als Zugunterstützung kannst du das Superband einsetzen
Beispiel Klimmzüge: Als Einsteiger bist du oft nicht in der Lage, den toten Punkt bei der Klimmzügen zu überwinden
das ändert sich beim Einsatz des Strongbandes
dazu befestigst du das Band zunächst einfach an einer sicheren Stange
dann hängst du dich mit dem Knie (gebeugtes Bein für weniger Zugunterstützung) oder mit dem Fuß (gestrecktes Bein für mehr Zugunterstützung) in die nach unten zeigende Schlaufe ein
die Klimmzug Session kann beginnen, denn das Band übernimmt nun einen je nach Zugstärke, größeren oder kleineren Teil der Arbeit während der Bewegung
endlich ist ein effektives Klimmzugtraining für jeden möglich
für die Zugunterstützung ist es wichtig die richtige Zugstärke zu wählen
wenn du beispielsweise ein Körpergewicht von 50kg hast, dann macht es keinen Sinn ein Rubber-O-Strong mit Stärke MEDIUM (=54kg) zu verwenden
dieses Band würde nämlich dein ganzes Körpergewicht tragen
die Rechnung lautet nämlich: Körpergewicht (50 kg) - Zugstärke (54 kg) = Zu überwindender Widerstand (= - 4 kg)
der Negativwert zeigt dir, dass dich das Band komplett halten würde und du keine Arbeit mehr verrichten könntest
bei der Zugstärke LIGHT (= 24 kg) hingegen, müsstest du 26 kg selber überwinden
das wäre also eine Zugstärke, die für dich in Frage käme
Länge: 1 m
Dicke: 0,45 cm
Breite: 4,45 cm
Zugunterstützung: 54 kg
Farbe: grün
Verpackung: 1 Stück

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Oliver Fitness Widerstandsband Strongband -stark- grün 100cm/4,45cm

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