Der Name ist gleichzeitig Programm – Nike ist eine Siegesgöttin der griechischen Mythologie – und bereits seit 1989 ist die in Beaverton im US Bundesstaat Oregon beheimatete Firma ununterbrochen die weltweite Nummer Eins der Sportartikelhersteller. Wer sportlich sein will, muss nicht auf Innovation, höchsten Komfort und gutes Design verzichten. Dieses Prinzip hat sich Nike auf die Fahnen geschrieben und bringt jede Saison hochwertige Laufbekleidung raus.
Was muss man bei der Laufbekleidung beachten? Laufen ist nicht gleich Laufen. Trainiert man für einen Wettkampf, stehen andere Faktoren wie Kompressionsbekleidung an erster Stelle. Dabei wird versucht, bestimmte Muskelgruppen so zu stimulieren, dass diese optimal durchblutet werden. Für einen „normalen“ Jogger, der nur seine körperliche Fitness verbessern will, stehen jedoch andere Faktoren im Vordergrund. In erster Linie muss man sich wohlfühlen. Das fängt beim Aussehen an und hört beim Tragekomfort auf. Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass die Sportbekleidung atmungsaktiv ist und den Schweiß nach außen abtransportiert. Dieses sorgt nicht nur für trockenere Kleidung, sondern optimiert den Energieverbrauch beim Joggen.

Ein anderer wichtiger Punkt ist die Jahreszeit. Im Sommer setzt man eher auf luftige und dünne Shirts & Shorts, die beim Laufen den Körper kühlen. Im Winter sollte man auf wärmende Kleidung setzen. Dazu gehören unteranderem Laufjacken, Longsleeves und Funktionsunterwäsche. Wir von Tennistown bieten in unserem Onlineshop ein umfassendes und günstiges Nike Sportsortiment, das keine Kundenwünsche offen lässt.

Motivation? Es ist dunkel, es regnet, es ist kalt. Den inneren Schweinehund zu überwinden, gehört für den Läufer zu den schwersten Aufgaben. Das klingt vielleicht etwas „kommerziell“ - aber ein Kauf motiviert ungemein. Ob es ein neuer Laufschuh oder ein T-Shirt ist, in der Evolution der Menschheit wollten wie immer neue Sachen ausprobieren. Ein anderer wichtiger Punkt ist die Zielsetzung. Das kann in Form eines Trainingsplans sein, oder einfach ein Art Erinnerung. Zum Beispiel: „Jeden dritten Tag laufe ich 2 Runden im Park.“ Sehr stark im Kommen sind Nike Wearables. Immer mehr Läufer setzen auf modernste Technik um ihre Trainingsergebnisse und dokumentieren.

Wie fange ich am besten an zu joggen? Wer gerade mit dem Laufen anfängt, sollte am Anfang bloß nicht übertreiben. Knochen, Sehnen und Gelenke brauchen länger um sich an die Belastung zu gewöhnen. Aber auch das Kreislaufsystem kann unter einer starken Beanspruchung erheblich leiden. Daher gilt immer der Satz: “Lieber öfter als länger“. Auch sehr viele vermeintliche Mythen ranken sich in dem Bereich. Der häufigste davon ist: „Erst nach 30 Minuten Sport, beginnt der Körper mit der Fettverbrennung“. Das ist vollkommen falsch. Die Fettverbrennung beginnt schon in der ersten Minute. Und wer sich regelmäßig bewegt, der wandelt Körperfett in Muskelmasse um. Abgesehen von der Laufbekleidung und Motivation spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.