Energie-Getränke stehen hier als Pulver zum Anmischen, als Brausetablette für die Flasche und als fertiges Getränk. Die meisten Pulver füllen Flüssigkeit und Kohlenhydrate in einem Zug auf, die Elektrolyt-Tabletten liefern Mineralstoffe ohne Kalorien. Eine Kilodose reicht je nach Dosierung für zwölf bis siebzehn Liter, ein Beutel mit 600 Gramm für zehn.
Wann sich eine angemischte Flasche lohnt
Für ein Punktspiel über zwei Stunden mischt man zwei Flaschen vorab an, eine fürs Einspielen, eine für die zweite Hälfte. Am Turniertag mit mehreren Partien sind Brausetabletten praktischer: eine Tablette in die gefüllte Flasche, kein offenes Pulver in der Tasche. Im Vereinstraining rechnet sich der große Beutel, weil zehn Liter aus 600 Gramm je Liter günstiger ausfallen als jede Kilodose. Was sonst noch an Sportnahrung gehört, steht in der Übersicht, für die Saison hilft Fit & Well weiter.
Gebinde und Ergiebigkeit im Überblick
| Gebinde | Was es im Einsatz bedeutet | Für wen |
| 600 g Beutel für 10 Liter | günstigster Liter, gut ein Euro angemischt | Einstieg und Vereinstraining |
| 1000 g Dose für 12 bis 17 Liter | 60 bis 80 g je Liter, Dosierung nach Energiebedarf | Trainingswoche, Punktspiel, lange Einheit |
| Box mit 12x10 Tabs | eine Tablette je Flasche, nichts abzuwiegen, ohne Kalorien | Turniertasche |
Marken und Herkunft
Sponser stellt mit knapp zwei Dritteln der Artikel den Hauptteil, dazu kommen PowerBar, Xenofit und Dymatize. Die neutral geführten Pulver sind keine Sportgetränke zum Anmischen, sondern Einzelstoffe wie L-Glutamin oder Kreatin.
Noch offen vor der Bestellung
Wie viel Pulver kommt auf eine Trinkflasche?
Sponser hält das Getränk bis 90 Gramm je Liter hypotonisch. Wer mehr Energie braucht, setzt dicker an und nimmt in Kauf, dass es langsamer aus dem Magen geht.
Isotonisch oder hypotonisch?
Beide Bauarten stehen mit je fünf Dosen im Sortiment. Die isotonischen Durstlöscher liegen etwa bei der Teilchendichte von Blut. Die hypotonischen sind säurefrei und dünner angesetzt, verlassen den Magen schneller und liegen bei Hitze leichter.
Was leisten die Brausetabletten?
Eine Box führt zwölf Röhrchen mit je zehn Tabletten, und eine Tablette reicht nach Herstellerangabe für eine Trinkflasche. Die Tabletten bringen Mineralstoffe ohne Zucker und ersetzen deshalb kein Kohlenhydratpulver für die lange Einheit.
Was kostet der Einstieg?
Am günstigsten beginnt es bei knapp zwölf Euro für den Beutel mit 600 Gramm, Dosen starten bei rund zwanzig. Die Kilogebinde liegen zwischen rund zwanzig und gut dreißig Euro. Oberhalb der fünfzig stehen nur die Tabletten-Boxen und die Koffein-Ampullen.